Meal prep + hábitos conscientes · A tu ritmo

Reset Natural
Más allá del plato

Meal prep, hábitos conscientes y acompañamiento real
para dejar de improvisar tus comidas y volver a sentirte en eje.

Sin exigencia. Sin culpa. Sin que tu vida tenga que ser completamente diferente.
Con un método claro, posible y acompañamiento real.

Quiero mi lugar →

UN MÉTODO QUE TE VA GUIANDO DURANTE 4 SEMANAS · CON HERRAMIENTAS Y GUÍA CLARA

¿Te suena familiar alguna de estas situaciones?

No es falta de voluntad. Es falta de estructura. Y eso tiene solución.

No sabés cómo organizar la comida de tu familia todos los días.

Te sentís inflamada, pesada, sin energía estable.

Llegás al final del día y la heladera está vacía. De nuevo.

Empezás la semana con energía y el miércoles ya todo se cayó.

Sabés lo que tenés que hacer, pero no podés sostenerlo en tu vida real.

Probaste programas antes. Funcionaron… y volviste a lo mismo.

Lo que te falta no es más información. Es una estructura que funcione dentro de tu vida, no a pesar de ella.

Sobre Flo

Sé cómo se siente. Porque yo también estuve ahí.

Soy Flo Frontini, psicóloga, health coach y mamá de 5. Acompaño a mujeres hace años en sus procesos de transformación. Conocía las herramientas, la alimentación, los hábitos, la gestión emocional. Todo.

Y yo era la última en aplicármelo. No por falta de información. No por falta de ganas. Sino porque construir algo posible dentro de mi vida real — con cinco hijos, trabajo y muy poco tiempo — parecía imposible.

El cambio no vino de hacerlo perfecto. Vino del día que decidí que cuidarme era un compromiso real conmigo misma. No una exigencia más en mi lista.

"El cambio no pasa por hacerlo perfecto.
Pasa por tener estructura, claridad
y hábitos que se adapten a tu vida."

De esa experiencia nació Reset Natural. Un programa que integra alimentación, movimiento y mentalidad — porque el cambio no pasa por una sola área. Pasa por todas a la vez.

Un método que trabaja las tres áreas a la vez

Porque no alcanza con cambiar solo la alimentación si la mente y el cuerpo no acompañan.

Mente — Claridad y foco

Herramientas de mindset para salir del piloto automático. Ejercicios de conexión, claridad y gestión emocional. Audios de visualización y mindfulness. Porque sin mentalidad, ningún hábito se sostiene.

Alimentación — Sin improvisación

Meal prep, planificación semanal y más de 300 recetas combinables — opciones plant base y proteína de origen animal. Audios de mindful eating y alimentación consciente para transformar tu relación con la comida desde adentro.

Cuerpo — Movimiento posible

Actividad física desde el disfrute, no la exigencia. Audios de conexión corporal y pausa consciente para volver a habitarte. Adaptado a tu momento y tu energía. Sin perfección. Con constancia.

Lo que recibís semana a semana

Meal prep que funciona en tu vida real

Dejá de pensar todos los días qué cocinar. Te doy un sistema completo de planificación, recetas y organización para que cocinar deje de ser una carga mental.

Meal plan semanal

4 semanas de menús completos diseñados para darte energía, saciedad y simplicidad. Con opciones plant base y proteína animal.

Recetario Reset Natural

+300 recetas combinables, antiinflamatorias, gluten free y sugar free. Simples, ricas y aprobadas por toda la familia.

Lista de despensa completa

Sabés exactamente qué comprar y qué tener a mano. Una despensa organizada es el 80% de comer bien sin esfuerzo.

Plantillas de planificación

Plantillas descargables para ordenar tus comidas, tu tiempo en la cocina y dejar de improvisar a las 7 de la tarde.

Guía de meal prep

Cómo cocinar en bloques una vez por semana y tener comida lista sin pasarte horas en la cocina.

Guía de alimentos clean

Qué incorporar y qué evitar para que tu cuerpo se sienta más liviano, con menos inflamación y más claridad mental.

Nuevo · Video de meal prep cada semana

Te muestro todo en detalle, no solo te lo cuento

Cada semana recibís el video del meal prep semanal propuesto base, donde cocino con vos. Para que no solo aprendas el método, sino que lo pongas en práctica y puedas organizarte de verdad. Todo explicado en detalle, simple y posible en tu vida real.

Un video por semana, que se activa cada semana. Lo mirás cuando quieras y a tu ritmo.

En cada video preparamos juntas:

Proteínas

Las bases de proteína que dejás listas y combinás durante la semana, plant base y de origen animal.

Bases prontas

Granos, vegetales y preparaciones madre que resuelven varios días con una sola cocción.

Snacks y desayunos

Opciones simples y saciantes para arrancar el día y para tener siempre algo rico a mano.

Frescos

Ensaladas, salsas y frescos que suman color, variedad y nutrientes a cada plato.

Y cada propuesta semanal incluye:

✓Meal plan de la semana, listo para seguir.
✓Meal planning: cómo organizar tu tiempo y tus comidas.
✓Lista de ingredientes y lista de compras lista para el super.
✓Recetario semanal con todas las preparaciones.

¿Cómo funciona el programa?

4 semanas con material disponible desde el día 1. Cada módulo te va guiando paso a paso para lograr el cambio que estás buscando. Avanzás a tu ritmo, sin presión.

Mente — Visión de cambio y punto de partida

Activás herramientas de mindset, claridad y foco. Workbook + audios de visualización + meal plan semana 1 y recetario semanal.

Cuerpo — Conexión, movimiento y energía

Incorporás el movimiento como parte de tu vida. Tracker de hábitos y guía para activar tu compromiso sin depender solo de la motivación. Audios de conexión corporal + meal plan semana 2 y recetario semanal.

Alimentación — Organización consciente y real

Construís un sistema de planificación y organización para las comidas de la semana que funciona en tu vida real. Guía de healthy meal plan + guía de alimentos naturales y sus propiedades + audios de mindful eating + meal plan semana 3 y recetario semanal con opciones plant base y proteína de origen animal.

Integración — Hábitos que se quedan

Consolidás lo aprendido y diseñás tu plan de continuidad. Porque el programa termina, pero los hábitos se mantienen. Meal plan semana 4 y recetario semanal.

Sesiones 1:1 con Flo

Dos sesiones personales con Flo que agendás según tu disponibilidad: una para arrancar con claridad y dirección, y otra para consolidar y definir qué sigue. No empezás sola y no terminás sola.

Todo lo que incluye el programa

Material completo disponible desde el día 1. Los materiales son descargables y tuyos de por vida.

4 Semanas de meal prep completoMeal plan + recetario semanal por cada semana del programa. Plantillas, lista de despensa y planificación lista para usar.

Video de meal prep cada semanaEl meal prep semanal propuesto base, explicado en detalle: proteínas, bases prontas, snacks, desayunos y frescos. Con meal plan, meal planning, lista de compras y recetario semanal.

+300 recetas combinablesOpciones plant base y proteína de origen animal + recetario dulce y salado completo.

2 Sesiones 1:1 con FloAl inicio y al cierre de tu proceso, agendadas según tu disponibilidad. 45 minutos por videollamada.

4 Workbooks descargablesUno por semana para trabajar con profundidad cada módulo.

Audios de mindfulness y mindful eatingVisualizaciones, alimentación consciente y conexión corporal para cada semana.

Guías temáticasGestión emocional, alimentos naturales y sus propiedades.

Trackers de hábitos energéticosPara hacer seguimiento de tu progreso semana a semana.

App de meditación y mindfulness por 1 añoPara seguir aplicando lo vivido en los próximos meses, mucho después de que termine el programa.

El acompañamiento que hace la diferencia

No es un programa que hacés sola. Tenés acompañamiento real en los momentos que más importan, y las sesiones las coordinamos según tu disponibilidad.

Sesión 1

Bienvenida y punto de partida

Para conocerte, entender tu contexto real y comenzar con claridad y dirección.

Sesión 2

Integración y próximos pasos

Para consolidar lo aprendido y definir cómo seguir cuando el programa termina.

Lo que dicen las que ya lo hicieron

Pasé de pensar todos los días qué cocinar a tener todo mucho más ordenado. Eso me permitió enfocarme en mí y volver a hábitos que disfruto.

— Federica B.

Terminé con el ciclo de empezar y abandonar. Hoy tengo hábitos que realmente puedo sostener y que ya son parte de mi día.

— Laura S.

Dejé de pensar todos los días qué cocinar para mi familia. Al organizar las comidas, se me fue esa carga mental y hoy tengo más claridad y espacio para mis hábitos de autocuidado, como moverme y elegir mejor para mí.

— Marcela P.

¿Este programa es para vos?

Sí es para vos si…

✓Sentís que te falta organización para mantener hábitos

✓Llegás al final del día sin saber qué comer

✓Empezás bien y el miércoles ya todo se cayó

✓Vivís en piloto automático y querés salir

✓Querés un método claro, posible y sin morir en el intento

✓Estás lista para tomar acción concreta

No es para vos si…

✗Buscás fórmulas mágicas o resultados inmediatos

✗Solo querés un plan de calorías sin trabajar el mindset

✗No estás dispuesta a cambiar rutinas en tu día a día

✗Querés inspiración pero no acción concreta

Invertí en vos

Una sola vez. Materiales tuyos de por vida. Acompañamiento real.

$220

USD

Para seguir aplicando lo vivido: acceso a la plataforma de trabajo por 3 meses y por 1 año a la app de meditación y mindfulness.

✓4 semanas de material completo
✓Video de meal prep cada semana — explicado en detalle, con meal plan, lista de compras y recetario
✓2 sesiones 1:1 con Flo, agendadas según tu disponibilidad
✓Materiales descargables, tuyos de por vida
✓Workbooks, recetarios, guías y trackers
✓Audios de mindfulness, mindful eating y visualización

Bonus especiales

+4 videos de meal prep, 1 por semana, con la guía, desde mi cocina
+Ebook Celebraciones Conscientes
+Guía de alimentos clean
+Guía de superalimentos

Pago único — $220 USD → 3 cuotas de $74 USD →

Total en cuotas: $222 USD

¿Tenés dudas? Escribime a hola@flofrontini.com

Sobre mí

Soy Flo Frontini

Lo que me diferencia es la mirada integral sobre el bienestar y la salud. Acompaño a cada persona desde su ser integral — porque el cambio real no pasa por una sola área.

Desde mi formación y desde mi experiencia como mujer, madre y profesional, sé que no es fácil organizarse, cumplir con todos los roles y al mismo tiempo ocuparnos de la alimentación de nuestra familia, la nuestra y de nuestro autocuidado. Pero estoy cada vez más convencida — porque estuve ahí también — de que frente al desorden, la estructura y la planificación de los hábitos es lo que nos ayuda a retomar el control, cuidarnos de verdad y sostenerlo en el tiempo.

Esa mirada es lo que hace que este programa no sea solo información. Es un proceso que integra mente, cuerpo y alimentación porque es la única forma en que el cambio realmente se sostiene.

Preguntas frecuentes

Reset Natural no es un plan de alimentación que te dice qué comer. Es un programa integral que trabaja alimentación, movimiento y mentalidad al mismo tiempo. No contás calorías — construís una relación consciente con la comida y con tus hábitos.

Eso es exactamente para lo que está diseñado este programa. La mayoría de los programas te dan información pero no estructura. Acá trabajamos el "por qué no funciona" antes de agregar herramientas nuevas.

Está diseñado para vidas reales y ocupadas. Con 2 a 3 horas semanales distribuidas a tu ritmo es suficiente. El material queda disponible para siempre, así que podés avanzar sin presión.

Nada. Tenés acceso a la plataforma de trabajo durante 3 meses para avanzar a tu ritmo, y los materiales descargables quedan tuyos de por vida. Podés retomar cuando lo necesités y volver al material cuantas veces quieras.

No son obligatorias, pero son muy recomendables. Son el momento de acompañamiento personalizado con Flo, adaptado a tu contexto real. Las agendamos según tu disponibilidad.

Para consultas sobre formas de pago, escribime directamente a hola@flofrontini.com y lo resolvemos.

No. Las recetas están pensadas para que las disfrute toda la familia. Aunque el programa está especialmente diseñado para mujeres +40, las comidas son reales, simples y aprobadas por chicos, parejas y abuelos. Vas a cocinar una sola vez y todos comen lo mismo.

Sí, justamente para eso está pensado. El sistema de meal prep te ahorra horas: cocinás en bloque una vez por semana y tenés comida lista. La idea no es cocinar más, sino cocinar mejor y de forma más organizada.

Cuando vos quieras. Te inscribís, accedés al material en el momento y empezás: es un método que te va guiando durante 4 semanas, con herramientas y una guía clara, y lo avanzás a tu ritmo. No tenés que esperar a una fecha de inicio.

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